Sua história te influencia, mas não precisa ser sua prisão. Porque quando descobrimos um propósito, um sentido para existir de forma inteira e verdadeira, ganhamos forças para atravessar até mesmo os caminhos mais difíceis. Como já se disse: “Quem tem um porquê, enfrenta quase qualquer como.”

Muitas vezes escutamos que o feminismo é exagero ou que mulheres "sempre têm escolha". Mas será que é tão simples assim? Conversar com quem pensa diferente pode abrir caminhos inesperados: revelar como o machismo não prejudica apenas mulheres, mas também aprisiona homens em padrões que geram sofrimento. O convite é olhar do outro lado do muro e descobrir novas formas de viver e estar noo mundo, em sociedade.

Quando ouvimos “violência contra a mulher”, muitos pensam ser um problema só delas. Mas a masculinidade tóxica — aprendida desde cedo — afeta homens e relações. Piadas, comportamentos e expectativas sociais moldam atitudes que podem ferir ou gerar violência. Reconhecer esses padrões e dialogar é o primeiro passo para transformar relações e construir uma masculinidade baseada em respeito e empatia.

Reflexão sobre a importância de se posicionar desde o primeiro sinal de desrespeito, protegendo sua autoestima e descobrindo os impactos na sua saúde mental.

Feminicídio não acontece de repente: ele é o desfecho de um ciclo de violência que começa com o controle, passa pelas agressões emocionais e pode chegar à morte. Romper o silêncio, compreender os sinais e buscar apoio são passos fundamentais para proteger a vida das mulheres.

Nem todo homem que presenciou violência se tornará agressor. Nem toda mulher que cresceu sem afeto aceitará viver sem ele. O que muda são os recursos internos e externos: se houve alguém que a escutou, se existiu uma rede de apoio, se ela teve chance de se sentir considerada.”

Seja gentil consigo: a vida é um aprendizado constante, e todos estamos descobrindo quem somos a cada dia.

Transforme encontros de fim de ano em memórias inesquecíveis: conecte-se mais com pessoas e menos com telas.

Ser mais fluido é permitir-se flexibilidade nas relações, respeitando seu jeito de ser e se abrindo ao diálogo e novas possibilidades.

A adolescência é uma fase única e desafiadora. Ela marca o fim da infância e o início da vida adulta, trazendo consigo uma série de mudanças

Compreenda a diferença entre ansiedade e depressão, sintomas e estratégias de enfrentamento.

A síndrome de burnout é uma condição cada vez mais comum, é essencial entender seus sinais e sintomas para conseguir prevenir e tratar.

A hiperconectividade, caracterizada pelo uso contínuo de dispositivos digitais, pode levar a vários problemas de saúde mental.

Um dos motivos pelos quais pode ser difícil lidar com o envelhecimento é a percepção cultural e social do que significa "envelhecer".

Algumas mulheres encontram satisfação no papel tradicional da maternidade, enquanto outras buscam seu propósito em outras esferas.

Viver em outro país é uma experiência rica e transformadora, mas também cheia de desafios.

A ansiedade pode se tornar um problema quando está constantemente presente e em níveis elevados, gerando sofrimento emocional e fisiológicos

Quando perdemos alguém que amamos o impacto emocional pode ser devastador, no entanto, o luto não está limitado à morte.

Psicoterapia não é apenas para quem está enfrentando crises. Ela pode ser uma ótima aliada para quem busca autoconhecimento.